Поп од Кэти Перри нь фитнесийн дэглэмийг түүний фитнесийн дэглэмээр гарчиг хийжээ. Дуучин нь нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүдийг нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр суулгаж, идэвхтэй, эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг, эрүүл чийрэг байх. Перри фитнесийн дэглэм нь нарийн мэргэшсэн биеийн тамирын заал, эрч хүчтэй биеийн тамирын заал, өндөр эрчим хүчний дасгалын дасгал, үсэрч, Jacked гэж нэрлэдэг.
Перригийн хувьд хичээл зүтгэл хийхээр хичээл зүтгэл нь йога, өндөр эрчимтэй дасгал хийх нь тодорхой байдаг. Дуучин нь йогийн зааланд йогийн биеийн тамирын зааланд оролцож байсан бөгөөд түүний уян хатан байдал, хүч чадал, оюун ухаан, сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг сайжруулах талаар анхаарлаа төвлөрүүлэв. Йога нь Перригийн фитнесийн аяллын гол бүрэлдэхүүн хэсэг байсан бөгөөд түүний завгүй хуваарийг хадгалахад тусалдаг.
Иогийн гадна, Перри, Перри нь гэрийн дасгалын дэглэмийг үсэрч, фитнес дэглэмд оруулав. Энэхүү өндөр эрчимтэй дасгал нь зүрх судасны эрүүл мэндийн байдлыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд бэхэлгээний бие махбодын дасгал, барилгын ажилтнуудын бүрэн биеийн дасгал ба Бугуйны зохион байгуулдаг. Перри үсэрч, жийргэвчинд хөлрөх, хамгийн их бие бялдрын хэлбэртэй байхаар зорьж байгааг харав.
Перри фитнесийн аялал нь түүний фэнүүдийнхээ урам зоригоор урам зориг өгдөг, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг эрүүлдэг. Дасгалын дасгалыг нийгмийн хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцах замаар поп од, өндөр эрчимтэй дасгал хийснээр түүний дагалдагчдын давалгаа, дагалдагчдыг илүү идэвхтэй амьдралын хэв маягаар өргөж ав.
Иогийн хослол ба өндөр эрчимтэй дасгалууд нь физик болон сэтгэцийн сайн сайхан байдлын ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэж, фитнесийн цогц хандлыг тусгасан болно. Тохиромжтой байхын тулд түүний эрүүл мэндэд зориулж, эрүүл байх нь дасгал нь бие махбодийн хувьд ашиг тустай биш гэдгийг сануулах явдал юм.
Перри түүний фитнесийн амлалтаа үргэлжлүүлэн харуулж байна, түүний фэнүүд түүний дасгалын дэглэм, эерэг сэтгэл хөдлөлийг маш ихээр хүлээж байна. Түүхий, өндөр эрчимтэй дасгал хийсээр өнгөрч, Перри, Перри нь тэдний эрүүл ахуйг эрэмбэлж, фитнесст тэнцвэртэй хандахыг хүсч байна.
Шуудангийн цаг: APR-30-2024
