Фитнесийн сонирхогчид Иогийн өмдний олон талтийг үргэлжлүүлэн даван туулах нь ихэвчлэн эдгээр зайлшгүй шаардлагатай дасгалын хувцас нь нягт эсвэл сул байх ёстой. Хариулт, энэ нь тэдгээрийг өмсдөг хувь хүн шиг ялгаатай юм.
Хатуу йогийн өмд, ихэвчлэн өндөр гүйцэтгэлтэй материалаар хийсэн, хоёр дахь арьсаар гардаг. Олон тамирчинд олон тамирчид илүүд үздэг. Тэд эрчимтэй дасгал хийх үед цусны урсгалыг сайжруулж, булчингийн өөх тосыг нэмэгдүүлж, булчингийн өөх тосыг бууруулж өгдөг.Захиалгат биеийн тамирын заал, жишээ нь бүх зүйлийг хадгалахад бүрэн хөдөлгөөн хийхээр төлөвлөж, бүрэн хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог. Энэ нь йог, гүйх, өндөр эрчимтэй, эсвэл өндөр эрчимтэй, эсвэл өндөр эрчимтэй интервалын сургалт, хөдөлгөөн юм. SNUG FITER нь бие махбодийн хэлбэрийг харуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь олон хүний төлөө өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож чадна.

Нөгөө талаар сул, сул Йога өмд нь өөр өөр давуу талыг санал болгодог. Тэд амьсгал, ая тухыг хангаж, шахалтын явцад хөдөлгөөнийг эрэмбэлэх боломжийг олгодог. Илүү чанга хувцастай өөрийгөө тайвшруулж болзошгүй, сул йога өмд нь илүү чөлөөтэй сонголт байж болно. Тэд агаарын урсгалыг зөвшөөрдөг бөгөөд тохирох, бага зэрэг өмсөх, бага зэрэг үзүүлэх үйл ажиллагаанд тохирох болно.
Эцэст нь нягт, сул, сул Йога өмдний хоорондох сонголт нь хувийн давуу тал, дасгалын төрөл, дасгалын төрөл юм.Захиалгат биеийн тамирын заал хувь хүний хэрэгцээг хангахын тулд бие даасан хэрэгцээг хангах боломжтой бөгөөд хэн нэгэн нь тохирох эсвэл илүү тайван хэв маягийг илүүд үздэг. Athleisure Trend нь ургадаг тул иогийн өмдний зах зээл нэмэгдэж байна, биеийн төрөл бүрийн болон дасгалын хэв маягийн сонголтыг өргөжиж байна.