Өнөөдрийн эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн мэдээнд йогоор хичээллэхдээ зөв хувцас сонгохын чухлыг онцолж байна. гэх мэтйогФитнесс, стресс тайлах нэг хэлбэр болж алдаршсаар байгаа тул зөв хувцаслалт нь дасгал сургуулилтын ерөнхий туршлага, ашиг тусад ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг.

Иог бол зөвхөн биеийн тамирын дасгал төдийгүй оюун санааны болон оюун санааны сахилга бат юм. Хөдөлгөөний эрх чөлөө, тав тухыг хангасан хувцас өмсөх нь нэн чухал бөгөөд энэ нь дасгал сургуулилтын гол хэсэг болох оюун ухаан, бие махбодийн холболтыг сайжруулдаг. Тохиромжгүй эсвэл хязгаарлагдмал хувцас нь поз, хөдөлгөөнд бүрэн оролцоход саад болж, ерөнхий туршлагыг бууруулдаг.

Тав тухтаййогийн хувцасхялбар хөдөлгөөн, уян хатан байдлыг хангах амьсгалах, сунгах даавуугаар хийгдсэн байх ёстой. Йог нь ихэвчлэн нугалах, сунгах, янз бүрийн байрлалыг барихад оролцдог тул энэ нь ялангуяа чухал юм. Зөв хувцас нь зөв байрлал, хэлбэрийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд дасгалын үеэр бэртэх эрсдэлийг бууруулдаг.

Тав тухтай байдлаас гадна тохиромжтоййогийн хувцасадил чухал юм. Хэт сул хувцас нь анхаарал сарниулж, дасгал сургуулилтын явцад байнга дахин тохируулах шаардлагатай байдаг бол хэт бариу хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, таагүй байдал үүсгэдэг. Зөв тэнцвэрийг олох нь йогийн дасгалыг амжилттай хийх түлхүүр юм.

Цаашилбал, тогтвортой, байгальд ээлтэй материалаар хийсэн хувцас сонгох нь иогийн цогц зарчимд нийцэж, хувь хүний төдийгүй хүрээлэн буй орчны эрүүл амьдралын хэв маягийг сурталчлах болно.

Иогийн нэр хүнд өсөхийн хэрээр төрөл бүрийн зүйл нэмэгдсээр байнайогийн хувцасзах зээл дээр авах боломжтой. Легинс, топсоос эхлээд богино өмд, спортын хөхний даруулга хүртэл хувь хүний сонголт, биеийн онцлогт тохирсон олон сонголт байдаг. Бясалгагчид зөвхөн сайхан харагдахаас гадна сайхан мэдрэмж төрүүлж, дасгал сургуулилтаа дэмжихэд тохирсон хувцасыг олоход цаг гаргах нь чухал юм.

Эцэст нь хэлэхэд биед эвтэйхэн, биедээ тохирсон йогийн хувцас сонгохын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Энэ нь иогийн ерөнхий туршлагыг нэмэгдүүлэх, дэвсгэр дээр болон гадуур эрүүл, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг сурталчлахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиймээс, та туршлагатай йогч ч бай, эхлэгч ч бай иогийн зөв хувцаслалтанд хөрөнгө оруулалт хийх нь илүү сэтгэл ханамжтай, тааламжтай дасгал хийх алхам юм.