Утаа, эртний Энэтхэгээс гаралтай практик систем нь одоо дэлхий даяар алдартай болсон. Энэ нь зөвхөн бие махбодийг дасгал хийх арга биш боловч оюун ухаан, оюун ухаан, сэтгэлийн эв нэгдэл, эв нэгдэлтэй хүрэх зам биш юм. Иогийн гарал үүсэл, хөгжүүлэлтийн түүх нь олон мянган жилийн туршид нууцлаг, домогоор дүүрэн байдаг. Энэ нийтлэл нь йог, орчин үеийн байдал, орчин үеийн нөлөөлөл, орчин үеийн, орчин үеийн, энэ эртний дадал зургуудыг илтгэнэ.

1.1 Энэтхэгийн эртний дэвсгэр
Иог нь эртний Энэтхэгт гаралтай бөгөөд энэтхэг, Буддизм гэх мэт шашин шүтлэг, философийн системтэй нягт холбоотой байдаг. Эртний Энэтхэгт Иог, сүнслэг чөлөөлөлт, дотоод амар амгалангийн зам гэж үздэг байв. Дадлагажигч хүмүүс оюун ухаан, бие махбодийн нууцыг судалж, бие махбодийн болон амьсгалын хяналт, бямба гаригийн хамт

1.2 "ЙОГА СОГРАС" -ийн нөлөө "
"Йога Сутрас" йога Систем дэх хамгийн эртний текстэнүүдийн нэг нь Энэтхэгийн мэргэн ухааны Патанжали бичсэн. Энэхүү сонгодог текст нь йогийн найман давтан зам дээр йогийн найман зам, бие махбодийн цэвэрлэгээ, амьсгалын хяналт, амьсгалын хяналт, бясалгал, ухамсар, оюун ухаан, оюун ухаан, сэтгэцийн чөлөөлөлт. Патанжалигийн "йогагийн йога Сутрас" нь йогийн хөгжлийг хөгжүүлэхэд бат бөх суурийг тавьж, ирээдүйн дадлагажигчдад зориулсан гарын авлага болжээ.

2. Йогийн хөгжлийн түүх

2.1 Сонгодог йогийн үе
Сонгодог йогийн үе нь Йогагийн хөгжлийн эхний үе шатыг тэмдэглэв. Энэ хугацаанд йога аажмаар шашны болон философийн системээс аажмаар тусгаарлагдсан бөгөөд бие даасан дадлага үүсгэдэг. Иогийн магиструуд нь янз бүрийн сургуулиуд, уламжлалыг боловсруулж, уламжлал үүсгэдэг. Тэдгээрийн дунд, Хата йог бол эв найрамдал, амьсгалын замын хоорондох, амьсгалын замын хоорондох холболтын хоорондох англи хэл юм.

2.2 Энэтхэгт йогийн тархалт
Иогийн систем нь үргэлжлүүлэн өөрчлөгдөж, энэтхэг даяар өргөн тархаж эхлэв. Хиндэмд, буддизм шиг шашны нөлөөлөл, йог аажмаар түгээмэл хэрэглэгддэг. Энэ нь Непал, Шри Ланка, орон нутгийн соёлыг гүн гүнзгий нөлөөнд автдаг.

2.3 Йогагийн баруун талаар танилцуулга
19-р сарын сүүл ба 20-р зууны эхэн үед йог нь барууны улс оронд нэвтрэн орж эхлэв. Эхэндээ энэ нь зүүн mysticism төлөөлөл гэж үзсэн. Гэсэн хэдий ч, бие махбодийн эрүүл мэнд, бие махбодийн эрүүл мэнд нэмэгдэхийн хэрээр йог аажмаар өсч, баруун хэсэгт түгээмэл байдаг. Иогийн олон улс орнуудад йогийн мацагууд йогийн улс руу аялж, ясан ялагахад хүргэдэг хичээлийг санал болгов.

2.4 Орчин үеийн иогийн төрөлжүүлсэн хөгжил
Орчин үеийн нийгэмд йога нь төрөлжсөн системд боловсруулсан. Уламжлалт HATA йога, Ashtanga йога йога, бикрам йога, бикрам йога гэх мэт шинэ хэв маяг, vinyasa йога гарч ирэв. Эдгээр хэв маяг нь чанар, амьсгалын хяналт, бясалгалын хувьд ялгаатай шинж чанаруудтай байдаг. Нэмж хэлэхэд Йога бүжиг, йогийн бүжиг, йогийн бүжиг, хувь хүмүүст илүү олон сонголт хийхийг санал болгож эхлэв.

3. Йогийн орчин үеийн нөлөө

3.1 Бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сурталчлах
Бие махбодийг дасгал хийх арга болгон йог нь өвөрмөц давуу талыг санал болгодог. Дадлагын практик, амьсгалын хяналт, йога нь уян хатан байдал, хүч чадал, хүч чадал, тэнцвэр, тэнцвэрийг сайжруулахад тусалдаг. Нэмж хэлэхэд Йог нь стресс тайлж, нойрыг сайжруулж, сэтгэл хөдлөлийг сайжруулах, сэтгэл хөдлөлийг зохицуулж, бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг зохицуулж чадна.

3.2 Сүнслэг өсөлт
Иог бол зөвхөн биеийн тамирын дасгал биш харин бие махбодийн нэг хэлбэр биш, харин оюун ухаан, бие махбодийн эв нэгдэл, эв нэгдэлтэй байдалд хүрэх зам юм. Бясалгал, амьсгалын хяналтын техникээр дамжуулан йог, йога нь хувь хүмүүст өөрсдийн дотоод ертөнцийг олж мэдэхэд тусалдаг, боломжит ертөнцийг олж мэдэхэд тусалдаг. Дадлага хийх, тусгах, эргэцүүлэн бодоход йогийн эмч нар аажмаар дотоод амар амгалан, чөлөөлөлтөд хүрч чаддаг.

3.3 Нийгмийн болон соёлын нэгтгэх
Орчин үеийн нийгэмд Йога алдартай нийгмийн үйл ажиллагаа болжээ. Хүмүүс ЙОГА ХАМГИЙН НОГООНЫ НОГООНЫ НОГООНЫ НОГООНЫ НОГООНЫ НОГООНЫ НОГООНЫ ТОГТОЛЦОЖ БАЙНА. Иог нь бас олон улс орнуудад соёлын болон бусад улс орнуудаас болж, соёлын нэгдэж, соёлын нэгтгэх, хөгжүүлэлтийг сурталчлах явдал юм.

Энэтхэг, Иогийн гарал үүсэл, йогагийн гарал үүсэл, хөгжлийн түүх, хөгжлийн түүхийг нууцлаг, домогоор дүүргэдэг. Эртний Энэтхэгийн шашин, философийн үндэслэлээс орчин үеийн нийгэмлэгт төрөлжсөн боловсролд байдаг. Ирээдүй ирээдүйд хүмүүс бие махбодийн сайн, сүнслэг, сэтгэлийн өсөлт, сүнслэг бодис дээр анхаардаг.