Олон хүмүүс дадлага хийдэгутааFlashy Poses болон харааны давж заалдах замаар хөл нь уян хатан байдал, хүч чадал, хүч чадлыг харуулахад гайхалтай хөдөлгөөн хийх замаар. Гэсэн хэдий ч энэ хандлага нь йогагийн жинхэнэ мөн чанарыг үл тоомсорлодог: биеийг тэжээх, дотоод тэнцвэрт байдалд хүрэх.

Иогийн дадлага нь хэт их хөлрөх эсвэл хэт их суналтад хүрэх тухай биш юм. Олон хүн хөлрөх, суналт, сунах, хонго, хонго, шонгуудыг нээхэд байнга шахаж, сунах ёстой гэж олон удаа итгэдэг. Гэсэн хэдий ч ийм хэт их суналт нь зөөлөн эдийг сулруулж, бие махбодийг сулруулж, бие махбодийн хувьд тэнцвэрт байдалд хүргэдэг.

Жинхэнэ зорилгоутаагадаад бие махбодийг харуулахын тулд дотоод биеийг тэжээх нь зөвхөн гадаад уян хатан байдал, хүч чадлыг харуулах явдал юм. Хэрэв та бие махбодийн өвдөлт, энерги нөлөөг үл тоомсорлож, эрчим хүчний доройтохыг үл тоомсорлож, энэхүү арга хэмжээ, энэ арга нь зөвхөн үр ашиггүй бөгөөд энэ нь зөвхөн үр ашиггүй юм.

Иог, хүчин чармайлтын тэнцэх, тэтгэмж болон өргөтгөл, өргөтгөл, өргөтгөл гаргах, холбож, үүн, yang хийх нь анхаарал хандуулах, торгог эсвэл өмчлөндлийн балант юм. Жинхэнэ Йога дадлага нь таныг хөнгөн, тэнцвэртэй, тэнцвэртэй, сул дорой байдлаас ангижрах ёстой. Йога нь зөвхөн хөлийг бэхжүүлэх тухай биш харин их бие махбодийг бэхжүүлэх, бие махбодийн сайн эрхтэн,

Төгс төгөлдөр позыг сохроор эрэлхийлэхээс зайлсхий. Үнэн бодитутааЭнэ нь та бие махбодийг тайвшруулж, тайвшруулж, залуужуулах боломжийг олгодог. Таны хэмнэл, аргачлалыг олох нь йогийн гоо үзэсгэлэнг үнэхээр үнэлэх боломжийг танд олгоно. Дотоод тэжээл, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг эрэлхийлж, жинхэнэ тэнцвэр, эрүүл мэнд, эрүүл мэндийг хайж, йога нь бие махбодь, оюун ухаандаа жинхэнэ амралт, биеэ авч явах боломжтой.