хайх
-
Иог нь эрүүл мэнд, дасгал хөдөлгөөн, байгаль орчныг хамгаалах зорилготой
Иогийн ертөнцөд эрүүл мэнд, дасгал хөдөлгөөн, хүрээлэн буй орчны ухамсарыг холбосон хүчирхэг синергетик бий болдог. Энэ бол оюун ухаан, бие махбодь, гаригийг хамарсан, бидний сайн сайхан байдалд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлдэг эв найртай холимог юм. ...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Нэг хос иогийн өмд миний биеийн галбирын түгшүүрийг эдгээсэн
Би бага зэрэг махлаг болсондоо үнэхээр сэтгэл зовж байна. Гэрт хаа сайгүй жинлүүр байдаг бөгөөд би байнга жинлэдэг. Хэрэв энэ тоо арай илүү байвал сэтгэлээр унадаг, харин бага бол сэтгэл санааны байдал сайжирдаг. Би тогтворгүй хоолны дэглэм барьдаг, ихэвчлэн хоолоо алгасдаг ч...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Миний анхны иогийн гуталтай танилцах нь – Миний йогийн түүхийн цуврал
1. Оршил үг Өдрийн ажлын дараа костюм, өндөр өсгийт өмсөж, оройн хоолоо идэхээр супермаркет руу яаран явлаа. Ачаалал дунд би иогийн леггинс өмссөн хатагтайд санамсаргүйгээр татагдсан юм. Түүний хувцаслалтаас хүчтэй мэдрэмж төрж байв...Дэлгэрэнгүй уншина уу -
Иогийн хувцасыг зөв сонгохын ач холбогдол
Шингэн хөдөлгөөн, өргөн цар хүрээтэй гэдгээрээ алдартай иогийн дасгал нь дадлагажигчдаас хязгааргүй уян хатан байдлыг хангасан хувцас өмсөхийг шаарддаг. Топ хувцас нь таны хувийн хэв маяг, зан чанарыг харуулахын тулд ерөнхийдөө бариу тохирсон байдаг; Үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхийн тулд өмд нь чөлөөтэй, энгийн байх ёстой. Эхлэгчдэд зориулж th...Дэлгэрэнгүй уншина уу
