Цочмог эрч хүч, хүчирхэг тоглолтоороо алдартай поп сенсаци Кэти Перри нэгэнфитнессЭнэ нь түүнийг тайзан дээр ч, гадуур ч өндөр формтой байлгадаг. Аялал жуулчлалын завгүй хуваарь, бичлэг хийх, ээжийн үүрэг ролийг тэнцвэржүүлж, Кэти өөрийн тэсвэр тэвчээр, сайн сайхан байдлыг хадгалахын тулд биеэ чийрэгжүүлэхийг чухалчилдаг.
Тэрдасгалууд ихэвчлэн түүний биеийг хүчтэй, уян хатан байлгахад тохирсон хүч чадлын дасгал, кардио, уян хатан байдлын дасгалуудыг багтаадаг. Кэти ч бас гадаа зугаалах дуртайүйл ажиллагааявган аялал, дугуй унах гэх мэт нь түүнийг эрүүл чийрэг байлгахад нь тусалдаг төдийгүй завгүй амьдралаас нь сэтгэл санаагаар ангижрах боломжийг олгодог.
Кэтигийн хандлагафитнесс Энэ бол бүх зүйл тэнцвэртэй холбоотой - тэр биеийн тамирын зааланд шаргуу ажиллахын зэрэгцээ амьдралаас таашаал авах уян хатан байдлыг өөртөө олгодог гэдэгт итгэдэг. Идэвхтэй байх түүний амлалт нь түүний эрүүл мэндийн гол хэсэг бөгөөд дэлхий даяарх шүтэн бишрэгчиддээ урам зориг өгч, эрч хүчтэй, өөртөө итгэлтэй байхад нь тусалдаг.
Хэрэв та биднийг сонирхож байвал бидэнтэй холбоо барина уу
Шуудангийн цаг: 2024 оны 8-р сарын 25-ны хооронд
