-ийн мөн чанарйог, Бхагавад Гита ба Иогийн сударт тодорхойлсноор хувь хүний ​​амьдралын бүхий л талын “нэгдмэл байдлыг” илэрхийлдэг. Иог бол "төлөв" ба "үйл явц" юм. Иогоор хичээллэх нь биднийг бие махбодийн болон оюун санааны тэнцвэрт байдалд хүргэдэг үйл явц бөгөөд энэ нь "интеграцчлалын" төлөв юм. Энэ утгаараа Хятадын уламжлалт анагаах ухаан, Тай Чид баримталдаг билгийн тэнцвэрт байдал нь йогийн төлөв байдлыг илэрхийлдэг.

Иог нь хүмүүст бие бялдар, оюун ухаан, оюун санааны түвшний янз бүрийн саад бэрхшээлийг арилгахад тусалж, эцэст нь мэдрэмжээс давсан цэвэр баяр баясгалангийн мэдрэмжийг төрүүлдэг. Удаан хугацааны турш уламжлалт йогоор хичээллэсэн олон хүн дотоод сэтгэлийн амар амгалан, сэтгэл ханамжийг мэдэрсэн байх. Энэхүү баяр баясгалан нь зугаа цэнгэл, өдөөлтөөс үүдэлтэй сэтгэлийн хөөрөл, аз жаргалтай харьцуулахад илүү тайван, тайван, удаан үргэлжлэх мэт санагддаг. Тай Чи эсвэл бясалгалыг удаан хугацаанд хийдэг хүмүүс ч мөн адил цэвэр баяр баясгалангийн мэдрэмжийг мэдэрсэн гэдэгт би итгэдэг.

"Чарака Самхита"-д "Тодорхой төрлийн бие нь тодорхой сэтгэхүйтэй тохирч, үүнтэй адил сэтгэхүй нь тодорхой биетэй тохирдог" гэсэн үг байдаг. Хатха йогийн прадипика нь оюун санааны үйл ажиллагаа нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болохыг мөн дурдсан байдаг. Энэ нь “30 нас хүрэхээс өмнөх биеийг аав, ээж, 30 наснаас хойшхи биеийг өөрөө өгдөг” гэсэн үүнтэй төстэй үг санагдлаа.

Бид хэн нэгний гадаад төрхийг ажиглахдаа түүний зан чанар, зан чанарыг хурдан шүүж чаддаг. Хүний гадаад төрх байдал, хөдөлгөөн, хэл яриа, аура нь түүний дотоод байдлын талаар маш их зүйлийг илтгэдэг. Хятадын уламжлалт анагаах ухаан ижил төстэй үзэл бодолтой байдаг; Хүний сэтгэл хөдлөл, хүсэл эрмэлзэл нь ихэвчлэн тэдний дотоод биеийн байдалд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад дотоод систем нь тогтмол байдалд ажиллахад хүргэдэг. Хятадын эмч нар гадны ажиглалт, сонсох, асууж лавлах, судасны цохилтыг оношлох замаар хүний ​​дотоод байдлыг үнэлдэг. Иога болон Хятадын уламжлалт анагаах ухаан нь дорнын мэргэн ухааны нэг хэлбэр юм. Тэд ижил ойлголтыг тайлбарлахын тулд өөр өөр тайлбарлах системийг ашигладаг бөгөөд хоёулаа дотоод тэнцвэр, эв зохицлыг бий болгох аргыг санал болгодог. Бид өөрсдийн нөхцөл байдал, сонголтод тохирсон аргыг сонгож болно. Замууд нь өөр байж болох ч эцсийн дүндээ нэг зорилгод хүргэдэг.